changer un comportement
Vous souhaitez mettre fin à un comportement "systématique" auquel vous avez recours. Ou vous voulez modifier un comportement qui provoque des effets gênants dans votre vie quotidienne.
Ce qu'on appelle "mauvaise habitude" : se ronger les ongles, se disputer toujours à propos du même sujet, repousser à plus tard une tâche à faire (procrastination)...
Les séances d'hypnose visent un processus de changement :
- Installer de nouveaux comportements, ceux que vous aimeriez avoir (oser faire certaines choses)
- Modifier les croyances limitantes (par exemple : "je suis nul.le en sport, inutile de m'inscrire au club de natation même si j'en ai envie")
- Développer des pensées positives et constructives pour l’avenir (par exemple : "je suis capable de...")
- Créer des routines et des habitudes qui permettent d’obtenir les résultats recherchés
- Dépasser les situations de blocage
- Tout cela dans un sentiment de sécurité
Lorsqu'une habitude devient un automatisme et que vous ressentez le besoin de sortir de cette boucle, l'hypnose est un bel outil.
