Notre vie est truffée de sources de stress plus ou moins importantes : sonnerie du réveil le matin, transports, relations humaines, travail à accomplir, tâches ménagères, entretiens professionnels, enfant malade... D'autres facteurs de stress à l'impact important peuvent survenir également : perte d'un être cher, achat immobilier, naissance, mariage, divorce, etc. 

En séance tu pourras, par exemple, apprendre à reconnaître les situations de stress et les traverser le mieux possible.

Nous pourrons travailler sur les sensations d'anxiété, les troubles de l'humeur, le ressenti de stress et ses conséquences morales et physiques. Sur la gestion des émotions et des réactions physiologiques. Sur ton sentiment de maîtrise ou de perte d'agentivité (capacité à agir sur tu environnement) ou encore sur les entraves à la confiance en soi...

Il ne s'agit pas de relaxation mais d'un travail sur les mécanismes profonds du stress. Avec l'apprentissage de techniques personnalisées d'autohypnose tu pourras réguler en autonomie les effets du stress dans ta vie de manière durable et indépendante.