canaliser le stress
Notre vie est truffée de stresseurs plus ou moins importants : sonnerie du réveil le matin, transports, relations humaines, travail à accomplir, tâches ménagères, entretiens professionnels, enfant malade... D'autres facteurs de stress à l'impact important peuvent survenir également : perte d'un être cher, achat immobilier, naissance, mariage, divorce, etc.
En séance vous pourrez, par exemple, apprendre à reconnaître les situations de stress et les traverser le mieux possible.
Nous pourrons travailler sur les sensations d'anxiété, les troubles de l'humeur, le ressenti de stress et ses conséquences morales et physiques. Sur la gestion des émotions et des réactions physiologiques. Sur votre sentiment de maîtrise ou de perte d'agentivité (capacité à agir sur votre environnement) ou encore sur les entraves à la confiance en soi...
Il ne s'agit pas de relaxation mais d'un travail sur les mécanismes profonds du stress. Avec l'apprentissage de techniques personnalisées d'autohypnose vous pourrez gérer en autonomie les effets du stress dans votre vie de manière durable et indépendante.
